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1 - Passo - Escolhendo o alimento


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SEMPRE que o usuário clicar em determinado alimento, o programa mostrará:
1) Um sinal gráfico (Mão com sinal positivo ou negativo) indicando que este alimento está abaixo ou acima do nível de gordura estipulado pelo usuário.
2) Um Gráfico mostrando os Percentuais de Carboidratos, Gorduras e Proteínas deste alimento.
3) Os valores nutricionais do alimento. Veja que "Gordura" aparece com o percentual deste nutriente em relação ao Total Calórico.
4) O programa MARCA os alimentos pesquisados com as seguintes cores:
VERMELHO: ACIMA do nível de gordura - sinal negativo;
VERDE: ABAIXO do nível de gordura - sinal positivo;

Depois de efetuar a análise do alimento desejado, basta escolher a Refeição que o alimento fará parte e clicar no botão "Incluir" ou, dar 2 cliques no nome do alimento.



2 - Passo - Informando o peso para o alimento e escolhendo a refeição


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1) Escolha um Alimento através das Opções de Pesquisa do Programa.
2) Selecione o alimento desejado e Informe o Peso em Gramas para o Alimento!
3) Informe qual será a Refeição de Destino do Alimento.

Clique em "Incluir".

Pronto, o alimento foi incluído no banco de dados.

Detalhe: Você pode recuperar uma Refeição de uma Data Anterior, pois as suas refeições são gravadas no nosso banco de dados.

3 - Passo - Efetuando as suas análises diárias


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Após a inclusão do primeiro alimento do dia, o usuário já pode efetuar as suas análises nutricionais e, para isto, o programa conta com 33 gráficos/telas auxiliares divididas em:

- 18 Gráficos para análises: Análise Calórica dos Nutrientes, Análise dos Nutrientes, Posição do Dia, Calorias Necessárias, Pirâmide, Gráfico do Colesterol, Análise do Colesterol, Gráficos da Glicemia, do Açúcar no Sangue, da Pressão Sanguínea, do Peso, da Dieta, Exercícios Diários, das Suas Medidas, Nutrientes do Dia, Nutrientes:Dicionário, Nutrientes:Totais/Dia, Nutrientes:Classificar.

- 15 Telas/funções auxiliares: Calorias por Exercício, Alarme do Nível de Gordura, RDAs Informe e Manutenção, Alteração dos Dados Pessoais, IMC, Peso Desejável, Controle do Peso, Pulsação em Exercício, Estatísticas, Banco de Dados Pessoal (carregar, Inc/Alt/Exc), BD Principal (Carregar, Pesquisas), Medidas Caseiras (Inc/Alt/Exc), Impressão dos Nutrientes do Alimento, da Refeição e dos Totais Diários.


1) Usuários iniciantes, não deixem de ver os Vídeos no Youtube ou se preferir, em formato PDF:

Apresentação Resumida Apresentação Resumida
Menus do Programa Menus do Programa
Painel Diário Painel Diário
Incluindo Alimento Incluindo Alimento
Alimentos & Refeições Alimentos & Refeições
Menu Alimentos Menu Alimentos
Menu Refeiçoes Menu Refeiçoes
Menu Análises Menu Análises
Menu Opções Menu Opções
Menu Pessoal Menu Pessoal

Veja aqui, informações mais detalhadas do programa:

IMPORTANTE: Este programa é apenas uma ferramenta para auxiliar as pessoas na sua tarefa de análise e totalização dos nutrientes diários. A decisão de seguir uma dieta compete a você (usuário do programa) e ao seu médico/nutricionista. Antes de adotar qualquer dieta ou programa de exercícios, sugerimos fortemente que discuta suas condições com seu médico/nutricionista para obter a aprovação do mesmo.

Veja nosso Termo de Responsabilidade